在连续几日的阴晴不定之后，天气开始逐渐转暖，街上的行人多了起来，广场上放风筝的人也多了起来。是啊，在这样的好天气里，还有什么理由窝在家里，而不去户外享受阳光呢？可是，看着漂亮的春装、显形的夏装，女孩子们不禁后悔起在冬季里的百食不厌，造成了太多的“违章建筑”。没关系，试试专业人士为你提供的健身方法，不仅可以舒展身体，还会让你的心也轻舞飞扬。养颜美体之SPA
SPA一词源于拉丁文(SolusParAqua)，Solus是健康，Par为经由，Aqua是水的意思，所以SPA就是健康之水。现代SPA是一种全新的健康美容理念，它包括了脸部护理，身体护理、水疗、按摩、芳香疗法、五感疗法等各种放松身体、心灵的活动，让人在压力不断的工作中寻回一种心灵的归宿感与内在的和谐。是一种由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，能帮助人达到身、心、灵的健美，是现代都市人追求身心美容的一种必然需求。适合人群：对于修身与美颜兼顾的女士来说，SPA最适合不过，但这种时尚的健美方式对你口袋里的银子要求也不低。
修身养性之瑜珈
业内人士认为，瑜珈是一种深度健身方式，不仅能修饰身材曲线，长期练习还可瘦身，并适度调整体形。同时，瑜珈是一个在家就可以做、毋需特殊器材的运动。瑜珈的运动动作虽然缓慢，但当利用丹田进行腹部深呼吸，使体内供氧量充足时，再加上瑜珈各种不同的姿势，能充分伸展身体的肌肉与韧带，训练筋骨的柔软度，尤其是伸展脊椎的动作，能够刺激神经，促进新陈代谢。瑜珈的减肥效果虽然比不上有氧运动快速而明显，但长期持续地练瑜珈，能修饰出一身曲线均匀的线条。适合人群：减肥需求并不迫切，重视长远目标的女性。
活力修形之美体操
相对于时尚的SPA和沉静的瑜珈来说，美体操是一种简单易操作的健美形式，它的每一套动作都是由专业的教练编成，既有健身作用，又能起到减肥修身的效果。合着欢快的节拍，和与你有着同样渴望的人群共舞，一起流汗，所有的压力和烦恼也会随着汗液一起蒸发，烟消云散。适合人群：身上“违章建筑”不多，口袋里资金有限，只想找一个不一样的氛围快乐健美的学生族和上班族。
个性十足之街舞
如果你有取之不尽用之不竭的精力和热情，对HIP－TOP又情有独钟，街舞将是你最好的选择。强劲的节奏，灵活自由的舞姿，在挥汗如雨中宣泄你对魔鬼身材的渴望和青春的梦想。适合人群：身体柔韧、节奏感超强，希望通过酷、炫的形式“靓”出好身材的个性女生。
“临渊羡鱼，不如退而结网”，与其看别人光芒四射而黯然神伤，不如马上行动，让心情和身材随春天一同明媚起来。
责任编辑：陆莹
