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随着生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注自身健康。体温表、血压器这些从前只能在医院看到的器械，如今走入了寻常百姓家。
体温的观察与测量
正常人的体温保持在相对恒定的状态，其正常波动范围为：口腔温度：36℃—37℃；直肠温度：比口腔温度高0.3℃—0.5℃；腋下温度：比口腔温度低0.3℃—0.5℃。
体温表有口表与肛表两种。测体温前，应当先将体温表水银柱甩到35℃以下，再用酒精棉球消毒。常见的测量方法有腋下测温、口腔测温、直肠测温3种。
腋下测温法：先擦去腋窝的汗液，将口表有水银柱的一端置于腋窝深处夹紧，10分钟后取出。
口腔测温法：应在进食、喝水或吸烟半小时后进行。将表斜放于舌下，让病人紧闭口唇，牙齿不要咬合，3分钟后取出。
直肠测温法：先将肛表水银圆端涂点油类润滑，再慢慢插入肛门3cm—5cm，并用手扶住肛表上端，3分钟后取出。昏迷病人或婴幼儿可采用肛表测温。
看体温表数字时，应横持体温表缓慢转动，取水平线放置，观察水银柱所示温度刻度。
脉搏的观察与测量
正常成人在安静时的脉搏为每分钟60—100次，一般女性比男性快，幼儿比成人快，老人较慢。
测量方法：数脉搏应在安静休息20分钟后，将食指、中指、无名指的指端按在手腕内侧桡动脉（前臂靠近大拇指一侧）表面，压力大小以能清楚触到脉搏为宜，计数1分钟。
血压的观察与测量
正常成人的血压：收缩压为90—140mmHg，舒张压为60—90mmHg，脉压差为30—40mmHg。
测量方法：1.测量前病人应安静休息15分钟以上，保证情绪稳定。以测量右臂肱动脉，坐位血压为准。放平血压计，使水银柱“0”点与肱动脉、心脏处于同一水平。
2.戴好听诊器，捏输气皮球打气至水银柱上升到180mmHg左右，然后慢慢放开气门，当从听诊器中听到第一声脉动时，水银柱所指的刻度即为收缩（高）压。随后搏动声继续存在并增大，当搏动声突然变弱或消失时，水银柱所指刻度为舒张（低）压。
3.若所测得血压值很高，又是初次测量，建议休息1小时后再测量。 －－摘自《吉林日报》（文：雯雯）
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